Crashkurs Fitness
 

  • Du möchtest abnehmen, zunehmen oder Dich einfach fitter und vitaler fühlen?

  • Du stagnierst oder bist mit deinen Trainingserfolgen nicht ganz zufrieden und möchtest dein Training optimieren?

  • Du möchtest noch effektiver und effizienter trainieren?

  • Du wünschst Dir kompetente Ansprechpartner, die sich mit der Materie seit Jahren befassen und wissen wovon sie sprechen?

  • Du bist überfordert mit den Informationen und möchtest endlich eine Antwort auf deine Fragen erhalten?
     

…dann bist Du hier goldrichtig.

Immer mehr Fitnesscenter, immer mehr Berater, immer mehr Fitnessbegeisterte aber immer weniger, die wirklich Ahnung davon haben, wie ein effektiver und effizienter Trainingsplan nun wirklich aussehen sollte. Die Erfolge im Kraftsport hängen von unzähligen Faktoren ab – von dem Trainingsstand, der Übungswahl, der Anzahl Sätze, Wiederholungen, Satzpausen und Übungen, der Kombinationen der einzelnen Übungen, dem Gesamtvolumen des Trainings, der Intensität, der Übungsausführung, der Übungsabfolge, der Ernährung, der Supplementierung, der Genetik, der körperlichen und mentalen Verfassung, der Erholung und von weiteren Faktoren.

Da erstaunt es nicht, dass es für einen Laien schwierig ist sich zurechtzufinden. Die Tatsache, dass viele Berater ihren Job nicht aus Leidenschaft machen und daher selbst nicht Experten sind, ist dabei nicht gerade hilfreich. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden nicht nur Personaltrainer auszubilden, sondern auch einen Crashkurs anzubieten, für jeden, der seinen Körper stärken und formen will und vitaler und fitter durchs Leben gehen möchte. Die Kunst liegt dabei darin, Dir die komplexen Zusammenhänge so einfach zu erklären, dass Du das erworbene Wissen noch am gleichen Tag in die Praxis umsetzen kannst.

 

Inhalt:

  • Muskelaufbauprozess

  • Fettabbauprozess

  • Sollte ich einen Ganzkörpertrainingsplan wählen oder eher einen Splitplan?

  • Worauf muss ich bei der Trainingsplanerstellung achten?

  • Welche Übungen sollten in meinem Training unbedingt enthalten sein?

  • Wie führe ich die Übungen richtig aus, sodass ich Schäden/Verletzungen vermeiden und vorbeugen kann?

  • Welche Supplements machen Sinn und welche sind überflüssig?

 

Details:

  • Bezeichnung Kurs: Crashkurs Fitness

  • Ort: Swiss Nutrition & Fitness Academy, Aarauerstrasse 4, 5630 Muri

  • Datum: t.b.d.

  • Dauer: 2.5 Stunden

  • Uhrzeit: 14:00 – 16:30 Uhr

  • Deine Investition: CHF 149.- statt CHF 299.- (Aktion nur für kurze Zeit)

  • Wichtig: Teilnahme nur mit Ticketbestellung und Bestätigung per E-Mail möglich

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