Testosteron

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Fettabbau durch Testosteron? Abnehmen mittels Testosteron?

Überall hört und liest man, dass das Hormon Testosteron die Gewichtsreduktion und den Muskelaufbau vereinfacht und das Verlangen nach Sex steigert. In diesem Beitrag möchten wir näher auf die oben erwähnten Aussagen und Behauptungen eingehen und Dir aufzeigen, was es mit dem Hormon Testosteron auf sich hat.

Da das Testosteron ein Hormon ist, tauchen wir kurz in die Welt der Hormone ein, um ein besseres Verständnis für die darauffolgenden Informationen zu erhalten.

Die Aufgaben der Hormone im Allgemeinen

Hormone steuern unsere Organfunktionen, unseren Stoffwechsel und unsere Psyche. Sie sind zuständig für die Kommunikation innerhalb des Körpers, weshalb sie auch Signal- und Botenstoffe genannt werden. Wir besitzen weit mehr als 100 verschiedene Hormone, die in unterschiedlichen Drüsen gebildet werden und welche verschiedene, spezialisierte Aufgaben haben.

Kommt es aus irgendwelchen Gründen zu einer Mangel-, Fehl-, oder Überproduktion eines Hormons, führt dies zu einer erschwerten, eingeschränkten und/oder gestörten Kommunikation innerhalb des Körpers. Die Folgen sind körperliche und/oder psychische Beschwerden. Meist werden hormonelle Veränderungen relativ spät erkannt, weil die Beschwerden oft schleichend zunehmen. Wer aber die Aufgaben und die Anzeichen von einer Über- und Unterproduktion eines Hormones kennt, kann frühzeitige Gegenmassnahmen ergreifen.

Schwankungen sind bei jedem Hormon möglich. Doch die weitbekanntesten sind die der Geschlechtshormone von Frauen. Sei dies während der Periode, der Schwangerschaft oder den Wechseljahren. Während diesen Phasen, sind Schwankungen der Geschlechtshormone relativ stark und abrupt. Dies ist unter anderem ein Grund, warum bei Frauen häufiger Stimmungsschwankungen zu beobachten sind.

Ein hoher Testosteronspiegel ist weit wichtiger, als nur für den Muskelaufbau, was heute vor allem in den Vordergrund gestellt wird, wenn man über dieses Hormon spricht.

Was ist Testosteron?

 

Testosteron ist das wichtigste Androgen (=männliches Geschlechtshormon) und ein sogenanntes Steroidhormon. Hormone, die aus Fett bzw. Cholesterin gebildet werden, werden als Steroidhormone bezeichnet. Bei Männern wird 95% des Testosterons in den Hoden und der Rest in den Nebennieren gebildet. Frauen bilden das Testosteron in den Nebennieren und in den Eierstöcken. Auch Frauen verfügen also über Testosteron, sowie auch Männer über das weibliche Geschlechtshormon Östrogen verfügen. Der Unterschied liegt aber in der Menge. Ein Mann verfügt ca. über 15 x mehr Testosteron als eine Frau. Dies hat auch berechtigte Gründe, wenn wir die Aufgabe und Funktion betrachten.

Aufgabe und Funktion von Testosteron

  • Ausbildung und Entwicklung der Männlichkeit und der Geschlechtsmerkmale

  • Entstehung des sexuellen Verlangens

  • Intakte Sexualfunktion - Potenz, Errektion und Orgasmus

  • Antrieb für Lebenslust, Willenskraft, Motivation, Fokus und Durchsetzungsvermögen

  • Ausprägung der Sinnesorgane und des Balzverhaltens

  • Förderung von Bartwuchs und Körperbehaarung

  • Antreiben des Stoffwechsels

  • Eiweissaufbau und somit auch Muskelaufbau

  • Ausgeglichene Körperfettverteilung und Fettabbau

  • Stärkung des Immunsystem

Die Aufgaben des Testosterons im weiblichen Körper:

Wie bereits oben erwähnt, kommt das Hormon Testosteron auch im weiblichen Körper vor. Das Hormon Testosteron lässt während der Pubertät die Achsel und Schamhaare wachsen, erhöht die Denkfähigkeit, macht vitaler und regt die Bildung von Blutkörperchen an. Bei den Frauen sinkt der Testosteronspiegel bereits ab dem 20. Lebensjahr.

Folgen des Testosteronmangels bei Frauen können sein:

  • die Geschlechtsmerkmale werden in der Pubertät nicht ausgebildet

  • Antriebslosigkeit und Erschöpfung

  • Lustlosigkeit - keine Lust auf Sex

  • Kein Antrieb - Depressive Verstimmungen

  • keine Lebensnenergie

  • Stimmungsschwankungen

  • Gewichtszunahme/keine Gewichtsabnahme

Ist der Testosteronspiegel bei der Frau zu hoch, (durch Salben, Gels, Tabletten, Pillen oder Injektionen) kann es zu sehr starker Körperbehaarung, Stoffwechselstörungen und Akne kommen. Zu beobachten ist dies bei vielen Bodybuilderinnen und Fitnessmodels.

Überschuss an Testosteron bei Frauen:

  • Gesichtsbehaarung

  • Akne

  • aggresives Verhalten

  • Kraftzuwachs

  • Dickere Haut

  • Komische Körperproportionen

  • vergröserte Klitoris (Schamlippen)

  • Verstörtes Verhalten allgemein

Testosteron im männlichen Körper:

Das Hormon Testosteron macht den Mann erst recht männlich. Es ist zuständig für die Entwicklung des Penis, für den Haarwuchs, den Muskelaufbau, Fettabbau, Knochenstoffwechsel, die Förderung der Blutbildung und für weitere maskuline Merkmale. Testosteron steigert auch das Verlangen nach SEX.

Folgen von Testosteronmangel bei Männern:

  • Abnahme von Motivation, Wille und Durchsetzungskraft

  • Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit und Müdigkeit

  • Gereiztheit, Stimmungsschwankungen

  • Hodenschrumpfen

  • Erschwerte Erektion

  • Verminderte morgendliche Erektion

  • Abnahme der Libido (sexuelles Verlangen)

  • Vermehrtes Bauchfett

  • Erschwerter Muskelaufbau- und Fettabbau

  • Verlangsamter Stoffwechsel

  • Schwaches Immunsystem

Wie kommt es dazu, dass der Testosteronspiegel abnimmt?

  • Alterung

  • Tabakkonsum

  • Alkohol

  • Stress (physisch/psychisch)

  • Medikamente

  • Wenig Bewegung

  • Unklarheit im Leben

  • Falsches Umfeld

  • Psychosomatische Blockaden

  • Ängste, Sorgen, Zweifel

  • Probleme Allgemein

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